防治夜磨牙的好方法来了

1、造成牙釉质磨损。会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，痛疼不适，甚至牙齿坏死。

2、对牙齿周围组织有破坏。夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。

3、对颞下颌关节有影响。由于长期磨牙，不仅对颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。

4、引起面痛和头痛。大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。

5、造成精神负担。由此可见,对磨牙的毛病，不可忽视。要消除磨牙症，首先患者要努力解除紧张和不愉快的情绪;其次是到医院治疗，经过一段时间治疗，磨牙症是可治愈的。

1、局部因素
大部分由于咬合不正所致，这些牙齿太高的点促使上下牙不能很适当地碰在一起，于是病人常会有一种下意识的意念，想要使多数的牙齿接触，在儿童换牙期，特别会有这种现象。

2、全身因素
肠胃道障碍、内分泌不平衡、过敏、营养不良都可能和它有关，不过往往很难加以确定。

3、心理因素

当一个人在受惊、发怒、被排斥或其他精神上不能表达，而在下意识中隐蔽时所引起精神上的紧张，可以很多不同的方法中表现出来，其中之—就是夜间磨牙。

4、职业因素

运动家及从事非常仔细工作者等就可能产生白天性磨牙，其他有习惯性咀嚼铅笔、口香糖、烟草者，也常会有这种现象。

1、减轻大脑兴奋治疗

睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

2、肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练、按摩、视听暗示等方法。

3、吃东西时不要太快太猛

让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉。

4、适当放松精神状态

磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法。

5、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

为了避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉。

6、定制一个护齿套（夜磨牙垫）

严重的磨牙患者要使用护齿套，有助于防止夜间磨牙，有效保护牙齿磨损，长时间佩戴，也可以改善磨牙习惯。

7、睡眠中唤醒刺激的治疗 通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

8、调整牙合治疗 通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。